CrossFit Chester 20/07/2022

IN PAIRS

AMRAP 8

R4R 

4 Devils press (22.5/15) 

4 db Squats 

AMRAP 10 

14 Clean and jerks (60/40) 

28 Calories 

AMRAP 8

12 Synchro burpees 

12 synchro DB thrusters 

AMRAP 8 

200M run 

30 pull ups 

400m run